Симптомы климакса у женщин после 50

Симптомы климакса у женщин после 50

Менопауза – это вопрос, который беспокоит большинство зрелых женщин. Изменится ли жизнь? Что будет дальше? Какие физиологические проявления будут ассоциироваться с климаксом? На деле все не так страшно, как в мыслях, следуешь лишь разобраться в том, как проявляются симптомы климакса у женщин после 50.

Особенности климакса и его начало

Климакс – это «отключение» репродуктивной системы, прекращение ее активной работы. Менопауза на физиологическом уровне связана с уменьшением количества эстрогена в организме. Длительной менопаузы составляет 5-6 лет, за это время количество женского гормона постепенно сокращается и репродуктивная система перестает выполнять свои функции. Климакс делится на три основных этапа:

Пременопауза.

Это период в среднем начинается в 44-45 лет, но первые симптомы могут возникнуть и около 50 лет. Симптоматика представлена нерегулярными и менее обильными менструациями, снижением либидо и головными болями. Яичники начинают работать менее активно, что и приводит к физиологическим проявлениям.

Менопауза.

Первые признаки климакса у женщины после 50 лет, которые ощутимо отражаются на ее самочувствии, проявляются именно в этот период. Менструации или исчезают совсем, или появляются очень редко, яичники прекращают свою работу. Количество эстрогена в крови становится незначительным, поэтому в этот период нужно особенно трепетно относиться к своему здоровью. Изменение гормонального фона может негативно повлиять на работу сердечно-сосудистой системы.

 

Постменопауза.

Период, когда женский организм адаптируется к изменившемуся гормональному фону. Он длится с последней менструации (вне зависимости от ее длительности и до конца жизни). Симптомы, которые возникали раньше, исчезают и жизнь становится более комфортной.
Каждый период климакса имеет свои особенности, они являются частью естественного физиологического процесса.

Симптомы климакса у женщин после 50

Чего следует ожидать от климакса в 50 лет: физиологические проявления

Менопауза отличается разноплановым течением у каждой женщины. Симптомы проявляются по-разному, некоторые из них могут отсутствовать. Симптомы климакса у женщин в 50 лет могут и не проявляться совсем, это относится к 10% от всех дам. Причиной того, что признаков менопаузы может не быть совсем, являются физиологические особенности организма.

Необходимо знать, что первыми симптомами климакса у женщин после 50 являются:
Приливы. Так называется резкое повышение температуры тела, которое можно определить по появлению красных пятен на груди и на шее. Приливы могут появляться как раз в несколько дней, так и 2-3 раза в сутки.
Потливость. Повышенная работа сальных желез приводит к потливости. Этот симптом часто сопровождается приливами.
Повышенная хрупкость костей. Кости становятся более хрупкими, ломкими и склонными к повреждениям из-за снижения содержания кальция в организме.
Внешние изменения. Климакс приводит к появлению морщин, так как количество коллагена в клетках кожи снижается. Необходимо подобрать комплексный антивозрастной уход, чтобы уменьшить видимость этих изменений.

Симптомы климакса у женщин после 50Замедление метаболизма, что может привести к повышению массы тела без изменений в питании. Чтобы справиться с этим, необходимо добавить в свой образ жизни занятия спортом и уменьшить калорийность приемов пищи.
Слабость. Упадок сил, пониженное давление, снижение работоспособности являются частыми симптомами климакса.
Бессоница. Этот симптом проявляется как в длительном засыпании, так и в частых ночных пробуждениях. Сон становится беспокойным, и необходимо больше часов на то, чтобы выспаться и чувствовать себя хорошо.
Симптомы менопаузы в 50 проявляются также в интимной жизни. Количество естественной смазки уменьшается, а слизистые оболочки становятся более чувствительными. Это приводит к появлению болезненных ощущений во время полового акта.

Гормональные изменения в женском организме

Описанные выше симптомы могут проявляться как отдельно друг от друга, так и в комплексе. Самостоятельная их диагностика не гарантирует того, что причиной отдельных проблем является менопауза. Чтобы вовремя диагностировать и предупредить развитие заболеваний, необходимо раз в 6 месяцев наблюдаться у гинеколога. В случае наличия проблем с работой репродуктивной системы – еще чаще. Зная все о климаксе у женщин после 50 лет, вы будете готовы к изменениям в организме и не будете их воспринимать как что-то негативное.

Что такое менопауза

Менопауза – это естественный физиологический процесс, который начинается с изменения содержания половых гормонов в крови. Количество эстрогенов (женские гормоны) уменьшается, а андрогенов и тестостерона (мужские гормоны) – повышается. Такие гормональные изменения также приводят к резкому набору веса (от 5 до 8 кг в среднем). Признаки климакса у женщин в 50 не должны пугать, это лишь повод внимательнее относиться к своему организму.

Симптомы климакса у женщин после 50Наступление климакса означает невозможность зачать ребенка, так как женские половые гормоны уже стали неактивными. При этом в период пременопаузы зачать ребенка еще возможно, так как овуляции все еще происходят, хоть и не каждый месяц. Менструации случаются все реже, а их интенсивность может как уменьшиться (так происходит в большинстве случае), так и увеличиться (у трети женщин). Прекращение менструаций может произойти резко, без снижения их периодичности до этого.
В период гормональных изменений, который наступает в связи с климаксом, необходимо особое внимание уделять следующим системам:

  • сердечно-сосудистой;
  • эндокринной;
  • пищеварительной;
  • опорно-двигательной.

Симптомы климакса у женщин в 50 в большинстве случаев представлены повышенной потливостью, головными болями, бессонницей и раздражительностью. Каждая ситуация индивидуальна и требует консультации с врачом, поэтому самостоятельно выбирать препараты для борьбы с симптомами климакса не рекомендуется.
Факторы, влияющие на менопаузу

Таблетки от климакса у женщин после 50 лет стоит принимать только при необходимости. На то, когда именно менопауза проявит себя, влияет множество факторов.

К ним относятся:

Условия труда и быта. Активная физическая работа также влияет на физиологию женского организма.
Питание. Правильное питание (баланс БЖУ, употребление свежих овощей и фруктов, регулярные приемы пищи) способствуют оптимизации работы пищеварительной системы и положительно сказываются на работе организма в целом.
Климат. Субтропический и умеренный климат являются более приоритетными.
Занятия спортом. Движение – это жизнь, поэтому необходимо как можно больше двигаться и проводить время активно (конечно, если это позволяет состояние здоровья).
Курение. Эта вредная привычка приближает наступление климакса в среднем на 1.5-2 года.
Для того чтобы отдалить наступление менопаузы, необходимо отказаться от вредных привычек, наладить режим дня, спать как минимум 6 часов в сутки, правильно и разнообразно питаться, проводить время активно. Узнав все о климаксе за 50 лет, можно значительно облегчить предстоящие симптомы.

Опасные изменения в организме

Симптомы климакса у женщин после 50 лет позволяют понять, что в организме происходят изменения. Меняется не только уровень содержания женских и мужских гормонов, но и состояние яичников. Их значительное уменьшение в размерах происходит во время постменопаузы, они уменьшаются до 4 грамм, что составляет 50% от их первоначальной массы.
Существуют также тесты на менопаузу, которые продаются в аптеке. Они позволяют определить, начались ли гормональные изменения в женском организме. Их результат основывается на уровне фолликулостимулирующего гормона, который повышается при наступлении менопаузы.
Признаки климакса у женщин в 50 лет проявляются склонностью к таким заболеваниям как:

  • инфаркт;
  • гипертония;
  • сахарный диабет;
  • инсульт;
  • атеросклероз.

Все это требует внимательного отношения к своему здоровью, чтобы возможные болезни не стали реальными проблемами.

Как справиться с основным симптомом климакса

Приливы – основное проявление климакса, которое встречается у большинства женщин. Чувство жара может мешать как дома, так и на работе. Существуют рекомендации, которые позволяют облегчить состояние и снизить количество приливов. Лечение климакса у женщин после 50 лет можно начинать с профилактики приливов жара, для этого необходимо:
Меньше нервничать и избегать стрессовых ситуаций. При возникновении негативных эмоций следует правильно дышать и стараться расслабиться.
Избегать духоты. Не ездить в переполненном общественном транспорте и проветривать комнату перед сном.
Отказаться от таких вредных привычек как курение и алкоголь.
Отдавать предпочтение овощам и фруктам в рационе, уменьшить количество мяса.
Принимать витамины и минералы по рекомендации врача.
Употреблять продукты, которые содержат витамин Е: орехи, ростки пшеницы, цельные зерна.
Вести активный образ жизни.

Симптомы климакса у женщин после 50

Ходить пешком хотя бы несколько остановок каждый день, отказаться от использования лифта, записаться на плавание.
Отдавать предпочтение одежде из натуральных тканей, которая пропускает воздух, и одеваться по погоде.
Признаки климакса у женщин после 50 могут ассоциироваться с постоянным дискомфортом, но в действительности их проявление можно уменьшить. Минимальные усилия и бережное отношение к своему здоровью позволят провести долгие годы после 50 в гармонии со своим телом.
Климакс – это не приговор, это естественное состояние женского зрелого организма. Лечение климакса у женщин после 50 лет (препараты, народные средства, специальные упражнения) подбирается только врачом. При этом оно направлено не на предотвращение климакса, а на уменьшение его признаков. Симптомы, которые доставляют дискомфорт, можно уменьшить благодаря правильно подобранному комплексу процедур.

 

Фототуры в Крым - где посмотреть маки цветущие - туры UniTour.Site

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *